ฺBeautySee First

เพื่อนๆเคยทราบกันหรือไม่ครับ ว่าการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่ดีต่อสุขภาพ เป็นหนึ่งในสาเหตุการตายที่มากที่สุดทั่วโลก ควบคู่กันไปกับ การสูบบุหรี่ ภาวะความดันสูง และ น้ำหนักเกิน ในบทความนี้ ผมจะพูดถึง ผลจากการกินอาหารรูปแบบต่างๆ โดยอ้างอิงข้อมูลจากงานวิจัยที่น่าเชื่อถือครับ การกินอาหารที่มีประโยชน์ดียังไง จริงๆแล้ว คำว่า กินอาหารมีประโยชน์ นั้นอาจจะแตกต่างกันออกไปได้ในแต่ละคน ผู้คนเลือกอาหารที่กินด้วยเหตุผลต่างๆ รวมถึงความชอบส่วนตัว, อิทธิพลทางวัฒนธรรมหรือศาสนา, กำลังทรัพย์ และ โภชนาการ โดยรวมแล้วเป้าหมายของการกินอาหารที่มีประโยชน์ คือ ทำให้เราสุขภาพดี...