How toเลือกกินไก่ ส่วนไหนให้พลังงาน กี่แคลอรี่ !? | Beauty See First

เลือกกินไก่ ส่วนไหนให้พลังงาน กี่แคลอรี่ !? | Beauty See First

กินไก่ส่วนไหนให้พลังงานกี่แคลอรี่!?

ประโยชน์ดีๆ จาก "อกไก่" พร้อมข้อควรระวัง

แค่นึกก็น้ำลายจะไหลแล้วแม่ เพราะเนื้อไก่น่าจะเป็นของโปรดของใครหลายคน เพราะแต่ละส่วนสามารถนำไปพลิกแพลงปรุงรสชาติได้หลากหลายเมนูเหลือเกิน วันนี้เราเลยรวบรวมมาฝากกันว่าแต่ละส่วนของเจ้าไก่ของชอบ ให้พลังงานกี่แคลอรี่กันบ้าง?

บ้านไหนที่มีเด็กๆ ส่วนนี้น่าจะเป็นส่วนที่ขายดีที่สุดเวลาทำไก่ทอด เพราะชิ้นเล็กหยิบทานง่ายและยังมีรสชาติอร่อย เพราะมีมันและหนังค่อนข้างเยอะ พลังงานมากอยู่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นให้เด็กๆ ทานน่ะดีแล้วค่ะ

น่อง 161 kcal. เนื้อนุ่มแน่น ถือทานง่าย คนนิยม

ซีพี น่องไก่อนามัย 1 กิโลกรัม - CP Fresh Mart Shop

เนื้อไก่ส่วนน่องเป็นส่วนที่ทานง่าย กินสะดวก อีกทั้งยังเป็นส่วนที่มีเนื้อไม่ได้เหนียวมาก ยิ่งถ้าเป็นเมนูตุ๋นหรือต้มก็จะยิ่งเปื่อยยิ่งขึ้นไปอีก มีรสชาติดี และยังมีแคลอรี่ไม่สูงมากนักเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ

สะโพก 211 kcal. มีมันแทรก เนื้อนุ่ม ชิ้นใหญ่

สะโพกไก่ 10กก ราคาส่ง /Chicken thighs 10 kg /雞大腿10公斤

น่าจะเป็นส่วนโปรดของใครหลายคน เพราะเนื้อไก่บริเวณสะโพกจะมีลักษณะแบบไขมันแทรกทำให้มีความนุ่มฉ่ำ และยังมีพลังงานและสารอาหารเยอะ เป็นส่วนที่มีขนาดใหญ่ นำไปทำอาหารได้หลากหลาย

อก 172 kcal. โปรตีนสูง ไขมันต่ำ เนื้อแน่นแห้ง

อกไก่ติดหนัง-แทนคุณออร์แกนิคฟาร์ม 500กรัม/แพ็ค 385บ/กก ***ขายดี*** -  สุขทุกคำ

ส่วนนี้น่าจะเป็นส่วนฮิตยอดนิยมของชาวสายอาหารคลีนที่คุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เพราะอกไก่เป็นส่วนที่ขึ้นชื่อในเรื่องของไขมันต่ำและมีโปรตีนสูง เหมาะมากๆ สำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนักและอยากลดไขมัน

ขาไก่ 215 kcal. จะยำ จะต้มแซ่บ ก็อร่อยกรุบ

ซีพี ขาซีไก่ 1 กิโลกรัม (แช่แข็ง) - CP Fresh Mart Shop

ใครเป็นแฟนคลับซุปเปอร์ขาไก่ต้องเลิฟส่วนนี้มากแน่นอน โดยเฉพาะความรู้สึกกรุบๆ เวลาแทะ ถึงมองเผินๆ ว่าเป็นส่วนที่มีขนาดเล็ก แต่จริงๆ แล้วขาไก่ให้พลังงานสูงเอาเรื่องอยู่เหมือนกันนะคะ เพราฉะนั้นต้องทานอย่างพอดีๆ และหมั่นออกกำลังบ่อยๆ ด้วยล่ะ!

ตูดไก่ 350 kcal. มันเยอะ แคลสูง กินมากอ้วน

Home | Foodville Delivery

ตูดไก่ทอดน่าจะเป็นของโปรดอันดับต้นๆ สมัยเด็กของหลายคนเลย แต่ถ้าพูดถึงการทานตูดไก่ในช่วงวัยทำงานอาจจะต้องระวังไว้หน่อยนะคะ เพราะเป็นส่วนที่มีไขมันค่อนข้างมาก อีกทั้งยังให้พลังงานสูงมาก ทานบ่อยเพิ่มโอกาสเสี่ยงของโรคร้ายต่างๆ ได้นะคะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก Calorieking

บทความที่เกี่ยวข้อง

เนื้อหาใหม่ล่าสุด

More article