ชาคาโมมายล์ ยานอนหลับธรรมชาติ เหมาะกับคนนอนยาก

ชาคาโมมายล์ ยานอนหลับธรรมชาติ เหมาะกับคนนอนยาก

ว่ากันด้วยพืชความงาม ที่จัดว่าเป็นสมุนไพรและใช้มานานเป็นพันๆ ปี จนปัจจุบันเป็นที่รู้จักไปทั่วโลกในด้านสรรพคุณ คงมีชื่อดอกคาโมมายล์ ติดอันดับต้นๆแน่นอน เพราะไม่ใช่แค่คุณสมบัติทางสุขภาพ ความงามก็ไม่แพ้ใคร หลายแบรนด์ได้ออกสารสกัดจากคาโมมายล์มาเป็นส่วนผสม ทั้งสกินแคร์ เครื่องดื่ม และน้ำมันหอมระเหย แต่ในที่นี่เราจะขอพูดถึงการนำดอกคาโมมายล์มาทานในรูปแบบชาคาโมมายล์ หนึ่งในเมนูโปรดของใครหลายคน

ชาหอมๆ จากดอกคาโมมายล์

กว่าเราจะได้ดื่มชาคาโมมายล์นั้น ไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องผ่านกระบวนการตั้งแต่เก็บเกี่ยวดอกจากต้น ถูกนำมาคัด อบแห้ง และคงอายุดอกคาโมมายล์ เพื่อไม่ให้สูญเสียคุณค่ามากจนเกินไป จากนั้นค่อยนำมาชงดื่มในน้ำอุ่น แต่กระบวนการข้างต้นเราไม่ต้องทำเอง ปัจจุบันมีชาคาโมมายล์ให้เลือกในรูปแบบถุงชาหรืออบแห้งวางขายตามท้องตลาดทั่วไป

ชาคาโมมายล์ ชาเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์มากกว่าแค่กลิ่นหอม

มีงานวิจัยมากมายที่พูดถึงข้อดีของดอกคาโมมายล์ โดยเฉพาะเรื่องการทำให้นอนหลับ เพราะในคาโมมายล์มีสารที่พบได้มากชื่อว่า อะพิจีนีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติเด่นช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย คลายความกังวล ลดเครียด รู้สึกสงบ จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการเลือกดื่มก่อนนอนจึงช่วยให้หลับสบายขึ้น

นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยลดการระคายเคืองในร่างกาย ลดอาการปวดเกร็งต่างๆ โดยเฉพาะคุณหญิงที่มักจะปวดท้องประจำเดือนก็ดื่มได้เช่นกัน และจากคุณค่าที่เราพูดมาทั้งหมดนี้จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันทำงานดีขึ้น เพราะการได้พักผ่อนอย่างเต็มที่นั่นเอง ไม่เป็นหวัดง่าย ไม่ต้องลาป่วยบ่อยๆ ให้เสียงานอีกด้วย

ในคนที่มีอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง หรือมีภาวะซึมเศร้าจากผลพวงต่างๆ เช่น กลุ่มคุณแม่หลังคลอด ก็สามารถดื่มชาชนิดนี้ได้ เพื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้น ทั้งนี้คนที่มีโรคประจำตัวหรือมีความกังวลเฉพาะบุคคล เด็ก สตรีมีครรภ์ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และผู้ที่แพ้ตระกูลดอกคาโมมายล์ก็ควรเลี่ยงดีกว่านะจ๊ะ

อ่านมาถึงตรงนี้ ก่อนนอนสัก 45 นาที คงต้องเปลี่ยนจากดื่มชาอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน มาเป็นชาคาโมมายล์อุ่นๆ สักแก้วแทนแล้วล่ะ!