ชาปรับอารมณ์ พักดื่มชากันก่อนไหม?
“ชา” มีส่วนช่วยในเรื่องของการปรับอารมณ์ได้ดี จากงานวิจัยของต่างประเทศได้พบว่าการดื่มชามีส่วนช่วยคลายความเครียด ลดความวิตกกังวลได้ โดยชาแต่ละชนิดก็ช่วยจัดการอารมณ์ที่แตกต่างกันออกไป ชาชนิดไหนช่วยจัดการอารมณ์ไหนบ้างมาค่ะตามมาได้เลย
ปวดหัว– ชาเปปเปอร์มิ้นต์
กลิ่นหอมจากน้ำมันหอมระเหยของเปปเปอร์มิ้นต์ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการ บรรเทาอาหารปวดหัวได้ดี โดยเฉพาะใครที่ทำงานหนักจ้องจอคอมจนปวดหัว หรือใครที่เป็นไมเกรน พักดื่มชาสักนิดน่าจะช่วยได้
กดดัน- ชาเอิร์ลเกรย์
เป็นการผสมผสานระหว่างชาดำและน้ำมันมะกรูดในบางชนิดอาจจะมีการผสมผสานสมุนไพรบางชนิดลงไปด้วยเพื่อให้เกิดกลิ่นหอมอ่อนๆ ผ่อนคลาย อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการช่วยให้รู้สึกสงบ มีสมาธิ โฟกัสได้ทำให้สามารถช่วยคลายความว้าวุ่นในใจ ช่วยลดภาวะความกดดัน
เครียด- ชากุหลาบ
โดดเด่นด้วยการมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อีกทั้งมีมีคุณสมบัติในเรื่องของการช่วยกระตุ้นการขับถ่าย โดยกุหลาบแต่ละชนิดจะมีประโยชน์ที่ต่างกันไป ซึ่งพันธุ์ยอดนิยมก็ต้องยกให้กุหลาบมอญ และกุหลาบฝรั่งเศสที่มีกลิ่นหอมชัดเจนเป็นเอกลักษณ์ ซึ่งกลิ่นหอมนี้มีส่วนช่วยอย่างมากในการมอบความรู้สึกรื่นรมย์ทำให้ช่วยคลายความเครียดได้ดี
เหนื่อย- ชาเขียว
เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งชนิดชาที่มีพรั้งพร้อมไปด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยหนึ่งในนั้นเห็นทีจะเป็นเรื่องของการมอบพลังงาน เพราะชาเขียวมีคาแฟอีน และ L-theanineสูง ซึ่งช่วยชาร์จพลัง ลดความเหนื่อยล้า ให้พร้อมกลับมาทำงานต่อได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
หงุดหงิด- ชาส้ม
หากกำลังรู้สึกโมโหหงุดหงิดกลิ่นหอมจากชาส้มจะช่วยทอนอารมณ์ร้อนให้เย็นลงได้ นอกจากนี้รสชาติที่เปรี้ยวเจือหวานนิดๆช่วยทำให้รู้สึกสดชื่น
หมดพลัง – ชาดำ
เพราะชาดำมีคาแฟอีนสูงพอๆกับกาแฟ ดังนั้นจึงมีคุณสมบัติที่ช่วยเรื่องการให้เติมพลังที่ดีให้กับร่างกาย ช่วงไหนล้าๆเหมือนหมดพลังชาดำน่าจะมีส่วยช่วยบูสต์พลังงานให้กับมาสดชื่น อีกทั้งชาดำยังมีส่วนช่วยให้รู้สึกสงบทำให้ช่วยโฟกัสกับงานที่ทำอยู่ตรงหน้าได้ดียิ่งขึ้น
นอนไม่หลับ – ชาคาโมมายล์
เชื่อว่าหลายคนคงต้องเคยได้ยินประโยชน์ในเรื่องนี้มาไม่มากก็น้อย เพราะดอกคาโมมายล์เป็นสมุนไพรโบราณที่โดดเด่นในเรื่องของการช่วยให้รู้สึกสงบ คลายกังวล การจิบคาโมมายล์อุ่นๆก่อนนอนก็จะให้รู้สึกผ่อนคลาย สบายท้อง ทำให้นอนหลับได้สนิทขึ้น
เหมือนจะไม่สบาย- ชาขิง
ขิงขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรสารพัดประโยชน์ที่ช่วยในเรื่องของสุขภาพโดยตรงเพราะอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารหลากชนิด แถมขิงยังมีฤทธิ์คล้ายกับยาแก้ปวดที่ช่วยลดการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บคอ ปวดหัวหรืออาการปวดกล้ามเนื้อได้ดี จึงเหมาะมากกับใครที่เริ่มรู้สึกไม่สบาย ครั้นเนื้อครั้งตัว
ไม่สบายท้อง – ชาตะไคร้
ชาจากสมุนไพรไทยที่มีกลิ่นหอมสดชื่นแบบเฉพาะตัวซึ่งน้ำมันตะไคร้มีส่วนช่วยอย่างมากในการเสริมการทำงานของลำไส้และกะเพาะอาหารให้ทำงานได้ดีขึ้น การดื่มชาตะไคร้เป็นประจำจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้เป็นอย่างดี
การดื่มชานั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิดและชานั้นมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟ จึงทำให้เป็นตัวเลือกของใครหลายคน ที่สำคัญนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่นอกจากการดื่มเพื่อสุขภาพแล้ว ผู้ดื่มก็จะต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น
