ดื่มน้ำกับแก้วทองแดง ช่วยให้ผิวเนียน หุ่นเป๊ะขึ้นได้
แก้วทองแดง หนึ่งในภาชนะที่ถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ เพราะมีความเชื่อว่าทองแดงมีคุณสมบัติช่วยฆ่าเชื้อในน้ำได้ แต่ถ้าปัจจุบันได้มีหลักฐานการวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมแล้วว่า ทองแดง สามารถช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ และเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้ โดยเฉพาะการใส่แก้วทองแดงทิ้งไว้ไม่น้อยกว่า 4 ชั่วโมง ทองแดง หนึ่งในแร่ธาตุที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ และต้านการอักเสบได้ทองแดงเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายที่มีผลดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะเรื่องความสวยความงาม การดื่มน้ำจากแก้วทองแดงก็เป็นเหมือนตัวเสริมความเป๊ะความผิว และรูปร่างของเราได้เช่นกัน เพราะทองแดง เป็นส่วนประกอบในเอนไซม์หลายตัวในร่างกาย จึงมีส่วนช่วยเรื่องความงามได้
- มีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น เพราะทองแดงจะเข้าไปช่วยปรับจูนระบบย่อยอาหาร สลายไขมัน และกำจัดไขมัน ทำให้ร่างกายเรากักเก็บเฉพาะสิ่งที่จำเป็นต้องใช้เท่านั้น
- มีส่วนช่วยชะลอความแก่ โดยเฉพาะคนที่กังวลเรื่องริ้วรอยตามธรรมชาติ เพราะทองแดงมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ตัวช่วยให้ผิวเราแข็งแรง ลดเลือนริ้วรอยก่อนวัยได้
- มีส่วนช่วยให้ผิวเรียบเนียน ผมดกดำ และดวงตาไม่ขุ่น เนื่องจากทองแดงนั้นเป็นส่วนประกอบที่เปลี่ยนไทโรซีนไปเป็นเม็ดสีเมลานิน ซึ่งเกี่ยวข้องกับสีของดวงตา ความดกดำของเส้นผม และผิวที่ดูไม่หมองคล้ำ เรียบเนียน
- ทองแดงจะเข้าไปร่วมทำงานกับวิตามินซีในร่างกาย ในการสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน เพื่อมีส่วนช่วยให้ผิวยืดหยุ่น และกระชับมากขึ้นนั่นเอง
แต่ถ้าได้รับทองแดงมากไปใช่ว่าจะดี
เพราะร่างกายเราจะไม่สามารถผลิตทองแดงได้เอง จึงต้องรับจากแหล่งสารอาหารต่างๆ แต่การได้รับมากเกินไปก็อาจเกิดอันตรายได้
โดยปกติในผู้ใหญ่ (19 – 71 ปี) ควรได้รับทองแดงในปริมาณ 900 ไมโครกรัมต่อวัน เกินกว่านั้นร่างกายจะขับออกมาทางอุจจาระและน้ำดี และบางส่วน (ซึ่งไม่เยอะมาก) ก็อาจไปสะสมตามตับ สมอง ไต และหัวใจ เพราะฉะนั้นหากสะสมเป็นระยะเวลานานในปริมาณที่มากถึง 30 เท่า ของปริมาณที่ร่างกายต้องการ ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่มากจริงๆ อาจทำให้เกิดความผิดปกติได้มากเช่นกันนะจ้า
คำแนะนำ
การทานอาหารถือเป็นแหล่งสารอาหารหลักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง และหากเราต้องการแร่ธาตุทองแดง แนะนำให้ทานอาหารจำพวกตับ ธัญพืช หอยนางรม ลูกพรุน เมล็ดทานตะวัน กุ้ง ปู ไข่ นม ผลไม้เปลือกแข็ง ฯลฯ เพราะฉะนั้นการใช้วิธีดื่มน้ำในแก้วทองแดง ถือว่าเป็นตัวเสริมแร่ธาตุทองแดงเท่านั้น ยังไงการทานอาหารก็เป็นวิธีที่ได้รับสารอาหารอย่างธรรมชาติที่สุดจ้า
Credit Source: greenclinic, amprohealth และ food.ndtv
Credit Photo: alchemade, hubert และ westelm
