รีวิวโยเกิร์ต และปริมาณน้ำตาลอันไหนหวานน้อย อันไหนหวานมาก
รีวิวโยเกิร์ต จัดเต็ม ซึ่งโยเกิร์ตจัดเป็นนมเปรี้ยวชนิดหนึ่งที่ผ่านกระบวนการหมัก ถ้าแบ่งคร่าวๆ ตามท้องตลาดจะมี โยเกิร์ตแท้ (เนื้อครีมกึ่งแข็งกึ่งเหลว) ทำจากนมทั้งชนิดไขมันปกติ ไขมันต่ำ และไขมัน 0%, กรีกโยเกิร์ต จะมีเนื้อแข็งกว่าโยเกิร์ตแท้ เพราะดึงความชื้นออก แต่ในขณะเดียวกันก็โปรตีนสูงถึงสองเท่า และชนิดโปรไบโอติกโยเกิร์ต ที่เติมจุลินทรีย์เข้าไป ทำให้มีคุณประโยชน์เพิ่มขึ้นไปอีก
แต่เจอถ้วยเล็กแบบนี้น้ำตาลกี่ช้อนชากันเนี่ย โดยน้ำตาล 1 ช้อนชาจะเท่ากับ 5 กรัม และเราควรทานน้ำตาลไม่เกินวันละ 4-6 ช้อนชาต่อวันนะจ้า
รีวิวโยเกิร์ต อีก 23 ยี่ห้อตามมาดูต่อที่คลิปด้านล่างเลย ยี่ห้อที่เค้าว่ากันว่าผอม นํ้าตาลน้อย เจ้าไหนอร่อยและผอมจริงๆ ชั่งนํ้าตาลให้ดูกันเห็นๆ ไปเลย
