Tips&How to
ข้าวผัดเมนูโปรด จานนี้กี่แคลอรี่
ใครจะเชื่อว่าเมนูข้าวในตู้เย็นจะกลายมาเป็นข้าวผัดที่แสนอร่อยในปัจจุบัน ถ้าย้อนไปในอดีต เมนูข้าวผัดนี้เกิดขึ้นที่ประเทศจีน จากการที่ข้าวเหลือและแช่ในตู้เย็น เช้ามาก็เอามาผัดๆ รวมกับเนื้อสัตว์ต่างๆ และด้วยความที่ชาวจีนได้เดินทางแพร่หลายไปทั่วโลก เมนูข้าวผัดนี้ก็ได้ขยายวงกว้างออกไปในหลากหลายพื้นที่ ทำให้วันนี้เราได้กินทั้งข้าวผัดหมู ข้าวผัดปู ข้าวผัดสับปะรด ข้าวผัดต้มยำ และข้าวผัดอเมริกัน ว่าแต่ข้าวผัดแต่ละจานกี่แคลอรี่นั้น แอดรวบรวมมาให้แล้ว
ข้าวผัดหมู 660 Kcalข้าวผัดกุ้ง 595 Kcalข้าวผัดกุนเชียง 590 Kcalข้าวผัดต้มยำทะเล 400 Kcalข้าวผัดปลาเค็ม 405 Kcalข้าวผัดปู 610 Kcalข้าวผัดสับปะรด 335 Kcalข้าวผัดแหนม 610 Kcal
ข้าวผัดอเมริกัน 790 Kcal
จะเห็นได้ว่าแต่ละเมนูมีความหลากหลายของวัตถุดิบ และแคลอรี่ที่แตกต่างกันไป ฉะนั้นจะทานให้ได้สุขภาพดี ต้องทานให้ได้พลังงานที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย และหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่าลืมว่าการดื่มน้ำ และพักผ่อนให้เพียงพอก็สำคัญ จะได้มีสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ
Source : แคลอรี่ lovefitt
Photo : Rosdee, Knorr, Haveazeed และ pinterest
ABOUT THE AUTHOR Beauty See First editor
