เดินช้อปปิ้งลดความอ้วนได้ ช่วยเผาผลาญแคลอรี่มากกว่าที่คิด!
กดตังไปช้อปให้แฮปปี้ดีกว่า! เพราะการเดินจับจ่ายของสาวๆ ราว 3 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 500 กิโลแคลอรี่เลยนะ เยอะพอๆ กับการปั่นจักรยานอยู่กับที่ในฟิตเนส 1 ชั่วโมงเลย เห็นไหมว่าการออกกำลังกายไม่ได้น่าเบื่อเสมอไป
เอาจริงๆ แล้ว การเดินธรรมดาๆ 1 ชั่วโมง ก็เผาผลาญได้ถึง 300 กิโลแคลอรี่แล้ว ยิ่งเดินช็อปปิ้งแล้วล่ะก็ เราต้องคอยถือถุง หิ้วของ เดินวนไปวนมาเพื่อเทียบราคาของสองร้าน (ยอมรับมาซะว่าเคยทำ!) ทำให้เราสามารถเผาผลาญได้มากถึง 500 กิโลแคลอรี่เลยทีเดียว ซึ่งมันเทียบเท่ากับการปั่นจักรยานในฟิตเนส 1 ชั่วโมงนั่นแหละ เรียกว่าเป็นการออกกำลังแบบที่ทั้งสนุกและไม่น่าเบื่อไปอีกแบบ แต่ก็ระวังอย่าช้อปเพลินจนลำบากตัวเองตอนสิ้นเดือนกันนะจ๊ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก กรมสุขภาพจิต และ FATNEVER
