อาบน้ำนานใช่ว่าดี แค่ 5 – 10 นาที สิใช่เลย!
การอาบน้ำมันช่วยทั้งผ่อนคลาย และชะล้างสิ่งสกปรกจนเราเองก็เพลิดเพลินไปกับช่วงเวลานั้น ไม่ได้มานั่งจับเวลาว่าควรจะใช้เวลาจริงๆ กี่นาที บางคนอาจจะอาบน้ำนานเกือบชั่วโมงก็เป็นไปได้ แต่เคยเป็นหรือไม่? เวลาอาบน้ำไปแล้วช่วงเวลาหนึ่งที่นิ้วมือของเราจะเกิดรอยย่นชั่วคราว หรือหลังเช็ดตัวแล้วรู้สึกผิวแห้งกว่าเดิม!
การอาบน้ำแบบไม่เสียสุขภาพผิว แค่ 5-10 นาทีก็เพียงพอ
แน่นอนว่าการอาบน้ำ มันคือการที่น้ำต้องมาสัมผัสผิวเราโดยตรง เพื่อให้ร่างกายสะอาด รวมถึงการชะล้างพวกน้ำมันส่วนเกินที่เกิดขึ้นระหว่างวัน ไม่ว่าจะน้ำมันบนผิว ติดอยู่ที่เส้นผมหรือหนังศีรษะ แต่ในผิวของเราเองก็ยังมีน้ำมันธรรมชาติอยู่ เพื่อยังคงความชุ่มชื่นใต้ชั้นผิว เป็นการรักษาสมดุลของผิวอย่างหนี่ง การที่เราอาบน้ำนานเกินไปจึงกลายเป็นการนำน้ำมันธรรมชาติผิวออกมาด้วย แทนที่ผิวจะยังคงสุขภาพดี ก็อาจจะแห้งแตกลอกได้นั่นเอง นอกจากนี้หากเราอายุมากขึ้น น้ำมันธรรมชาติที่ว่ามานี้ก็กลับผลิตลดลง ผิวจึงอาจเหี่ยวเร็วก่อนวัย แพทย์ผิวหนังจากนิวยอร์ก Dr. Susan Bard จึงเคยให้คำแนะนำว่า ควรใช้เวลาอาบน้ำเพียง 5-15 นาที (ถ้ารวมเวลาสระผม) ถือว่าเป็นเวลาที่เหมาะสม และคงสุขภาพผิวที่ดีได้ แถมยังช่วยประหยัดน้ำได้อีกด้วยนะจ้า
การดูแลสุขภาพผิวหลังอาบน้ำก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นได้
ทางสถาบันโรคผิวหนังจากอเมริกา (American Academy of Dermatology) ยังแนะนำเพิ่มเติมต่อว่า การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหลังอาบน้ำภายใน 3 นาทีก็ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นได้ดีสุดๆ และควรอาบน้ำอุ่นหรืออุณหภูมิปกติมากกว่าการใช้น้ำร้อนมากเกินไป นอกจากนี้ยังควรใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่ช่วยบำรุงความชุ่มชื่น ไม่มีส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง เช่น น้ำหอม สารปรอท ฯลฯ และใช้ผ้าเช็ดตัวที่สะอาดก็ช่วยดูแลสุขภาพผิวอีกทางหนึ่งเช่นกัน
Credit Source: insider.com และ health.howstuffworks.com
