เคล็ดลับผิวสวยสุขภาพดีแบบสาวเกาหลี
เคล็ดลับดูแลผิวสําหรับสาวๆที่อยากจะมีผิวสวยสุขภาพดีแบบสาวเกาหลีทําได้ไม่ยาก ด้วยสภาพอากาศในปัจจุบันที่ทําให้คุณต้องพบกับมลภาวะต่างๆ ต้องเจอกับสิ่งสกปรกและฝุ่นควันแถมบางวันก็ต้องเจอทั้งร้อนทั้งฝน หากปล่อยให้ผิวของคุณถูกทําร้ายอยู่เป็นประจําก็คงทําให้ผิวแห้งเสียเกิดริ้วรอยสิวฝ้าขึ้นเต็มไปหมดแน่ๆ ดังนั้นคุณก็ต้องหาสารพัดวิธีดูแลผิวเพื่อให้ผิวพรรณของคุณมีสุขภาพดีเนียนนุ่มชุ่มชื้นไม่หยาบกร้านและเมื่อคุณได้เห็นคนผิวสวยสวยก็อดอิจฉาไม่ได้ใช่ไหมล่ะ โดยเฉพาะสาวเกาหลีที่มีผิวสวยเนียนเด้งกันซะเหลือเกินไม่รู้ว่ามีเคล็ดลับอะไรทําให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใสตลอดเวลา แถมยังขาวออร่าอีกด้วย เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลามาดูเคล็ดลับวิธีดูแลผิวกันเลย
ข้อที่ 1 ขัดผิวหรือพอกผิว
การขัดผิวหรือพอกผิวอย่างสม่ำเสมอนั้น รู้หรือไม่ว่าการขัดผิวหรือการพอกผิวนั้นจะช่วยกระตุ้นการขัดเซลล์ผิวเก่าที่มองคล้ำออกไปและทําให้เซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่ในเมื่อเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่เร็วก็จะช่วยให้สภาพผิวดีขึ้นและก็จะทําให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใสมากกว่าเดิม ซึ่งวิธีการก็ไม่ยากเย็นอะไรเลย ซึ่งอาจใช้ใยบวบขัดเบาๆขณะอาบน้ำหรือใช้สูตรขัดผิวจากธรรมชาติก็ได้เช่นมะขามเปียก ขมิ้นชันหรือเกลือขัดผิวประมาณสัปดาห์ละครั้งก็จะช่วยให้ผิวของคุณดูสุขภาพดีทั้งยังช่วยให้ผิวดูขาวขึ้นและเนียนใสอย่างเป็นธรรมชาติด้วย
ข้อที่ 2 ทาครีมบํารุงผิว
การทาครีมบํารุงผิวหลังจากที่คุณอาบน้ำเสร็จแล้ว ควรบํารุงผิวด้วยโลชั่นทาผิวหรือครีมบํารุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินเพื่อเพิ่มความเนียนนุ่มชุ่มชื้นให้กับผิว ถ้าหากว่าใครที่อยากจะมีผิวขาวใสโอร่าก็ให้เลือกครีมถ้าผิวที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่ง การบํารุงผิวเป็นประจําทุกวันจะช่วยให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งกระจ่างใสผิวไม่แห้งไม่มองคล้ำนั่นเอง
ข้อที่ 3 ทาครีมกันแดด
การทาครีมกันแดดนั้นยิ่งคุณทาครีมกันแดดที่มีค่าเอสพีเอฟที่สูงๆจะช่วยป้องกันผิวของคุณจากแสงแดดและรังสียูวีไม่ให้ผิวคล้ำเสียได้ ถึงแม้ว่าวันนั้นฝนจะตกหรือแดดจะไม่ออกก็อย่าชะล่าใจเพราะรังสียูวีนั้นมีอยู่ทุกที่ไม่เว้นแม้แต่แสงไฟนีอ่อนก็ตาม ดังนั้นแล้วอย่าลืมทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน โดยทาก่อนออกเดทประมาณ 15 นาที เพื่อให้ครีมซึมซับลงบนชั้นผิวอย่างเต็มที่ก่อน
ข้อที่ 4 รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์การที่คุณรับประทานอาหารบํารุงผิว เช่น ผลไม้จะช่วยบํารุงผิวพรรณให้เปร่งปลั่งสดใสโดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีวิตามินซีที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น ส้ม องุ่น แอปเปิ้ล มะเขือเทศ บราโคลลี รวมไปถึงอะโวคาโด ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และอี มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากและนอกจากนี้แล้วแตงกวาและมะพร้าวก็อุดมไปด้วยน้ำทําให้ผิวพรรณชุ่มชื้นกระจ่างใสเช่นกัน ที่สําคัญในมะพร้าวยังมีเอสโตรเจนที่สําคัญต่อการสร้างคอลลาเจนและอิรักตินที่ทําให้ผิวพรรณกระชับเต่งตึง
ข้อ 5 ทานอาหารเกาหลี
รับประทานอาหารเกาหลี อยากสวยเหมือนสาวเกาหลีก็ต้องทานอาหารเกาหลีซึ่งอาหารเกาหลีก็เป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งที่ทําให้คนเกาหลีมีผิวพรรณดูดีได้นั่นเอง แต่ก็ไม่ได้หมายถึงอาหารพวกปิ้งย่างเกาหลีนะครับแต่เป็นอาหารยอดฮิตอย่างกิมจินั่นเอง นั่นก็เพราะว่าในกิมจิประกอบไปด้วยโพธิ์ไบโอติก วิตามินซีและบีตาแคโรทีนที่ช่วยบํารุงฟื้นฟูให้ผิวดูสุขภาพดี นอกจากนี้เครื่องดื่มอย่างชาข้าวบาร์เลย์ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระก็ช่วยขับสารพิษออกจากผิวให้คุณมีผิวสวยและอาหารเกาหลีก็ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสได้อีกด้วยเพราะมีกรดอะมิโนและแร่ธาตุต่างๆนั่นเอง
ข้อ 6 ดื่มน้ำ
ดื่มน้ำให้มากๆ เมื่อรับประทานอาหารที่ส่งผลดีต่อผิวพรรณไปแล้วก็อย่าลืมดื่มน้ำและเครื่องดื่มที่ช่วยบํารุงผิวพรรณด้วย โดยเฉพาะน้ำเปล่าที่คุณควรดื่มให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ถึง 10 แก้ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว ชะลอความเหี่ยวย่นลดความแห้งตึงทั้งยังช่วยดีท็อกซ์ขับสารพิษออกจากร่างกายได้ดีอีกด้วยและยิ่งถ้าได้ดื่มน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีอยู่เป็นประจําแล้วก็จะยิ่งช่วยบํารุงผิวให้ดูสุขภาพดีเปล่งปลั่งอีกด้วย
ข้อที่ 7 พักผ่อนให้เพียงพอ
พักผ่อนให้เพียงพอเมื่อร่างกายของคุณได้พักผ่อนอย่างเพียงพอแล้วก็จะส่งผลให้ระบบต่างๆภายในร่างกายทํางานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นทําให้เลือดไหลเวียนได้สะดวกซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพผิวทําให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใสและดูมีน้ำมีนวลนั่นเอง
ข้อที่ 8 มีวินัย
มีวินัยในการดูแลผิวตัวเอง ถ้าหากว่าคุณอยากให้ผิวพรรณดูมีสุขภาพดีและสวยใสแบบสาวเกาหลีก็ต้องหมั่นดูแลตัวเองและบํารุงผิวอย่างสม่ำเสมอ รู้จักมีวินัยให้กับตัวเองไม่ขี้เกียจเพราะผิวต้องการการดูแลทุกวัน ไม่เช่นนั้นแล้วผิวพรรณที่สดใสก็กลายเป็นผิวเสียได้อย่างง่ายดาย
ในตอนนี้ถ้าหากคุณอยากมีผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสแบบสาวเกาหลีแล้วก็อย่าลืมทําตามเคล็ดลับที่ได้แนะนําไป รับรองได้เลยว่าผิวของคุณจะมีสุขภาพดีไม่แพ้สาวเกาหลีเลยทีเดียว
