ADELE ลดมากกว่า 20 โล ด้วยการกิน Sirtfood
HELLO IT’S ME~~~~~~
จากที่เจ้าของบทเพลงชื่อดัง Hello ออกมาเผยรูปร่างสุดเป๊ะให้เห็นผ่านอินสตาแกรมส่วนตัวเมื่อต้นพฤษภาคม ผู้คนในโซเชียลต่างก็ให้ความสนใจถึงวิธีการลดน้ำหนักของสาว Adele นักร้องดีว่าชื่อดัง ซึ่งข้อมูลในเว็บไซต์ต่างประเทศก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า เธอใช้ออกกำลังกายอย่างจริงจังโดยเทรนเนอร์และนักโภชนาการเป็นผู้วางแผนการลดน้ำหนักให้ และเลือกวิธี Sirt Diet ด้วยการทาน Sirtfood เพื่อเข้าไปกระตุ้นยีนส์ผอม!
Sirt Diet การลดที่ไม่เน้นอด เน้นการกินกระตุ้นยีน
วิธีการลงน้ำหนักที่ถูกพูดถึงเมื่อปี 2016 ในอังกฤษ คิดค้นวิธีโดยนักโภชนาการ 2 ท่าน Aidan Goggins และ Glen Matten เป็นวิธีการกินที่จะเข้าไปกระตุ้นยีนเซอร์ทูอิน (Sirtuin gene) ที่จัดอยู่ในกลุ่มของโปรตีน ช่วยยับยั้งการเสื่อมสภาพของอวัยวะภายใน สามารถเก็บพลังงานสะสมได้มากในอาหารเพียงเล็กน้อย จนบางคนก็เรียกยีนนี้ว่า ยีนอดอยาก ยีนอายุยืน หรือยีนผอม
ซึ่งวิธีการไดเอตแบบนี้เราจะเลือกทานอาหารที่เรียกว่าการทาน Sirtfood เป็นกลุ่มอาหารชนิดต่างๆ ที่เมื่อทานเข้าไปจะไปกระตุ้นการทำงานของยีนเซอร์ทูอิน โดยเน้นการทานผักและผลไม้ อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ อย่างผักเคล ชาเขียว แอปเปิ้ล เบอร์รี่ชนิดต่างๆ รวมถึงของหวานบางชนิดที่เข้าไปช่วยกระตุ้นการทำงานได้อย่างดาร์กช็อกโกแลต ไวน์แดง และกาแฟ โดยสามารถทานได้เป็นครั้งคราว สำหรับช่วงเริ่มต้น 3 วันแรกจะกินได้วันละ 1,000 แคลอรี่ และค่อยเพิ่มเป็น 1,500 แคลอรี่ในช่วงที่สอง จากนั้นก็ค่อยเพิ่มมื้ออาหารที่มี Sirtfood ขึ้น และยังมีข้อมูลเพิ่มเติมว่า วิธีการลดแบบนี้จะทำให้เราลดถึง 7 ปอนด์ ใน 7 วัน แต่ต้องบอกว่า นักโภชนาการหลายคนก็ยังไม่แน่ชัดว่ามันจะเป็นการลดที่มากเกินไปไหมนะสาวๆ
Adele กับการกิน Sirtfood อย่างต่อเนื่อง
ในหลายสื่อของอังกฤษเชื่อว่าเธอเริ่มการกินวิธีนี้และมีโค้ชด้านโภชนาการคอยแนะนำ โดยใช้วิธี Sirt Diet ควบคุมการกินกว่า 90% ของการลดน้ำหนักครั้งนี้ อีก 10% คือการออกกำลังกายควบคู่ และไม่ทานพวกน้ำอัดลม จนหุ่นเป๊ะสุดๆ ในวัย 32 ปีอย่างที่เราได้เห็นนี่แหละจ้า
ทั้งนี้หากทุกคนอยากใช้วิธีการลดแบบ Adele ขอแนะนำให้ศึกษาข้อมูลให้ถี่ถ้วน และควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของผู้มีความรู้และผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านนี้จริงๆ เพราะจนถึงวันนี้ก็ยังมีนักโภชนาการออกมาบอกเช่นกันว่า หลายคนอาจจะไม่ได้ผลแบบ Adele ก็ได้นะจ้า
Credit Source: dmh, nypost และ glamourmagazine
Credit Photo: Lauren Paul IG และ Gettyimages
