เมืองไทยลดแค่ไม่กี่องศา ใครว่าไม่มีผล? ไม่ต้องหนาวจนหิมะตก ผิวคุณก็แห้งจนน้ำตาตกได้เหมือนกัน
ในที่สุดดด อากาศหนาวก็มาเยือนประเทศสยามแล้วค่ะ! สาวๆหลายคนอาจจะกำลังตื่นเต้นกับแฟชั่นเสื้อกันหนาวที่ต้องไปค้นออกมาใส่ให้ทันก่อนหมดหนาว จนลืมนึกถึงปัญหาสำคัญที่มาพร้อมกับเจ้าลมเย็นๆ นั่นก้คือ ปัญหาผิวแห้งนั่นเอง อะๆๆ ถึงเมื่องไทยจะไม่ได้หนาวจัดเหมือนต่างประเทศ แต่อุณหภูมิที่สามารถทำร้ายผิวของสาวๆได้น่ะ มันใกล้ตัวกว่าที่คิดนะคะ
หนาวแค่ไหนผิวถึงจะแห้ง? รู้ไหมเอ่ยว่าแท้จริงแล้วอุณหภูมิที่ต่ำกว่า 18 องศา (ค่า RH ต่ำกว่า 40%) ก็ทำให้ผิวเริ่มแห้งแล้ว! อุณหภูมิของอากาศนั้นที่ความเกี่ยวข้องกับค่าความชื้นสัมพัทธ์ (Relative Humidity / RH) ที่เป็นต้นเหตุของปัญหาผิวแห้งของคุณ เพราะโดยปกติอุณหภูมิเฉลี่ยที่มีค่า RH เหมาะสมกับร่างกายมนุษย์นั้นอยู่ที่ 18-25 องศาเซลเซียส (ค่า RH อยู่ที่ 40-60%) เท่านั้น และไม่ใช่แค่เฉพาะหน้าหนาวเท่านั้นนะคะ แต่การอยู่ในห้องแอร์เป็นเวลานานๆ ก็ทำให้ผิวแห้งได้เหมือนกัน
ดังนั้นเรามีเคล็ดลับในการดูแลผิวของคุณสาวๆไม่ให้ขาดความชุ่มชื้นด้วยตนเองมาแนะนำค่ะ
- อุณหภูมิและระยะเวลาการอาบน้ำที่เหมาะสมคือหัวใจสำคัญ!
ถึงการอาบน้ำอุ่นในช่วงอากาศหนาวมันจะฟินสักแค่ไหน แต่การอาบน้ำร้อนจะยิ่งดึงความชุ่มชื้นออกไปจากผิวและเป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้ผิวแห้งได้ง่ายๆ ดังนั้นเพื่อปกป้องผิวของคุณไม่ให้แห้งกร้าน เราแนะนำให้ใช้อุณภูมิน้ำที่ไม่สูงเกิน 41 องศา และอย่าอาบน้ำนานจนเกินไป หรือถ้ายังไม่พอล่ะก็ สามารถทาผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือ tea tree oil ก่อนอาบน้ำก็ช่วยได้เหมือนกัน - เลือกใช้ Cleansers สูตรอ่อนโยน
วิธีสังเกตุง่ายๆว่า Cleanser อันไหนเป็นสูตรอ่อนโยนที่เหมาะสำหรับช่วงหน้าหนาวที่ผิวแห้งได้ง่าย อยู่ที่การสังเกตุฉลาก เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการเขียนกำกับไว้ว่าปราศจากน้ำหอม (Fragrance-free) และไม่มีส่วนผสมของสบู่ (Non-Soap) เพราะส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้มีผลต่อความชุ่มชื้นของผิว - ใช้ Moisturizer เป็นประจำ
แนะนำให้ทาอย่างน้อยวันละสองครั้งคือหลังอาบน้ำขณะผิวยังหมาดๆ ทั้งเช้าและก่อนนอน โดยเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมในกลุ่มของ Essential oils, Ceramides หรือ Shea butter จะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นและบำรุงผิวไม่ให้แห้งตกสะเก็ด สำหรับบ้านเรา ถ้าสาวๆกลัวจะเหนียวเหนอะหนะละก็ อาจเลือกใช้เป็นสูตรเจลบางเบาหรือใช้เป็นสเปรย์น้ำแร่ระหว่างวันก็ได้ค่ะ - ดื่มน้ำให้บ่อยขึ้น บ่อยขึ้นอีก บ่อยขึ้นไปอีก!
ไม่มีอะไรที่เติมความชุ่มชื้นจากภายในได้ดีไปกว่าน้ำ ดังนั้นในช่วงหน้าหนาวที่ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายกว่าปกติ เราขอแนะนำให้สาวๆดื่มน้ำเพิ่มอีกสัก 2-3 แก้วจากปริมาณปกติ ถ้าจะให้ดีแนะนำให้ดื่มสัก 10-12 ต่อวันจะยอดเยี่ยมมาก
Source credit:
บทความ Cold weather skincare tips that you should know (https://www.thestatesman.com/lifestyle)
บทความ Low humidity and its effects on our skin (https://www.condair-group.com/)
